Heute Morgen Rückentraining bei Mc.Fit.Aber es ist eben wirklich nur ne Fitnesshalle und na ja es ging. Klimmzüge,Lat Zug Front & Back,Rudern stehend und Rudern einzeln sitzend,danach noch ein paar Kick Backs und Bankdrücken eng .Noch 30 min Cardio und schon konnte der Urlaubstag beginnen.
Auf nach Luxenbourg.Ist ja auch nur ne Stunde weg.Sehr schöne Stadt und man kann wunderbar "Lustwandeln",nur das Einkaufen sollte man sich verkneifen,Ich glaube so einen dicken Geldbeutel kann man nicht haben.Aber sonst sehr schön.Dafür sind aber Zigaretten ,Kaffee. Schokolade und vor allen Dingen Sprit (SUPER 1,27€), echt günstig. Eine Stange Mallboro 16€ günstiger als in Deutschland.Hab schon überlegt ob ich mit Rauchen anfange ,dann würde ich 16€ sparen.SON MIST WENN MAN NICHT RAUCHT !!Danach ging es an die SAARschleife ein Naturtraum.
Also im Prinzip noch ne Cardioeinheut! ;o)!!
Morgen ist nur ein wunderbarer Cardiotag!!Regeneration zur RückenSuperkompensation.
Euch allen noch wie immer eine schönen Abend und einen Top Tag
wünscht old Onkel Jörg
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