Heute mal meine Lieblingsbouletten.Ich schreibe die Mengenangaben wie ich sie baue auf, Ihr müßt dann runterrechnen.Da ich echter Fleischesser bin brauche ich 1 kg Rinderhack!
Ihr wisst ja "NUR FLEISCH MACHT FLEISCH" und damit es bunt aussieht kann man ja ein bischen Gemüse drann schieben.Kann man muß man aber nicht!
Ok.Los geht´s
1000 gr Rinderhack,zwei Eiklar,300 gr Magerquark, 100 gr. Möhrenspäne( selberraspeln),30gr Haferflocken,Pfeffer ,Salz, Curry oder Paprika oder Chilli. Alles gut durchmischen ,Murmeln drausbauen ,flachdrücken ,braten und schnell essen weil sehr lecker.Sollten so 10- 12 Stück werden.
ne echte protein bombe mit sehr wenig Kh´s.
Bilder kommen nach wenn ich wieder welche machen konnte ,also wenn ich meinen Grill im Garten entlich wieder anmachen kann.
Grüße und guten Hunger von old Onkel Jörg
I am doing research for my university thesis, thanks for your great points, now I am acting on a sudden impulse.
AntwortenLöschengeneric paxil
Hab's nachgemacht und mit zur Arbeit genommen, immer mal zwischendurch eine einverleibt.
AntwortenLöschenSo gute Laune hatte ich während einer 8-Stunden-Schicht noch nie...
Danke dafür, Onkel Jörg
Grüße vom Peter (ehemalige Aushilfe von der Aushilfe)